21 июня 2021      16      0

Врач-диетолог рассказала об опасности лишних чашек кофе в жару

Врач-диетолог рассказала об опасности лишних чашек кофе в жару

Надвигающаяся на регионы России аномально жаркая погода заставляет уделить повышенное внимание своему здоровью и ограничить потребление популярных продуктов, в том числе чая и кофе.

Как заявила телеканалу RT врач-диетолог Наталья Круглова, в период жары необходимо не выходить за рамки нормы употребления чая и кофе, так как избыток кофеина может приводить к увеличению частоты сердечных сокращений.

"Если норму кофеина в течение дня, безопасную для здоровья, представить уже в напитках — это будет порядка одной-двух чашек кофе. Мы говорим про натуральный кофе, поскольку в растворимом меньше кофеина", — подчеркнула эксперт.

Утолять жажду врач советует прохладной, но не ледяной, чистой водой без газов.

Кроме того, следует помнить: в жару разложение патогенных организмов может происходить в усиленном темпе. Продукты, которые имеют небольшой срок хранения: приготовленные мясные продукты, молочные продукты — не должны находиться вне холодильника дольше одного часа. Нарезанные овощи и фрукты также могут стать питательной средой для патогенных микроорганизмов.

Общество Здоровье Медицина и здоровое питание

Источник: rg.ru

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 
Перевод сайта
Экономический календарь
31.01.2021
1 USD 76.2527 Руб 0.0000
1 EUR 92.2963 Руб 0.0000
1 UAH 2.7094 Руб 0.0000
1 GBP 104.2832 Руб 0.0000
Добавить сайт в закладки

© 2021 Финансы · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru