Доктор Мясников назвал самую вредную для здоровья привычку

Для здоровья души и тела нет ничего хуже, чем все время сидеть дома. Таким мнением в эфире телеканала «Россия 1» поделился врач Александр Мясников, передает РИА Новости.

— Надо гулять летом, весной, осенью и конечно зимой, потому что зимой самое лучшее время, — подчеркнул он.

А чтобы зимняя прогулка принесла только положительные эмоции, нужно грамотно подойти к выбору одежды. Если планируется активный отдых - катание на лыжах или коньках - не стоит одеваться слишком тепло. Достаточно термобелья, штанов, куртки и шапки. Если же слоев одежды будет больше, организм может перегреться, человек начнет потеть, ему захочется расстегнуться, и в этот момент велик риск переохлаждения.

Детей нужно одевать по такому же принципу.

— На ребенке должно быть ровно столько же слоев одежды, как и на взрослом, только на один меньше. Потому что ребенок подвижный, — уточнил Александр Мясников.

Как уже писала «РГ», ранее врач назвал продукты, ускоряющие старение. Для здоровья организма нежелательно употреблять пищу с избыточным содержанием соли, сахара и «неправильных жиров». Также негативно сказывается и переедание.

Общество Здоровье

Источник: rg.ru