11 июля 2019      29      0

Диетолог и фитнес-тренер оценили американский способ похудеть

Диетолог и фитнес-тренер оценили американский способ похудеть

Похудение с помощью укрепления мыщц - хороший способ, однако для каждого человека требуются собственные комплексы тренировок. Такое мнение высказали российские врач-диетолог и фитнес-тренер, комментируя американскую методику похудения. По мнению заокеанских врачей, желающим похудеть и обезопасить себя от недугов (диабета, проблем с сердцем и сосудами), которые могут быть спровоцированы ожирением, следует сосредоточиться не на потере жира, а на укреплении мышц.

— Конечно, для похудения необходимо укреплять мышцы, ведь благодаря этому сжигается жир, — приводит «Вечерняя Москва» слова врача-диетолога Елены Соломатиной. По ее мнению, физические упражнения необходимо сочетать с правильным питанием.

— Главное — это рациональное питание, усвоение полезных веществ за каждый прием пищи, — сказала она.

С мнением американских ученых согласилась и чемпионка мира по фитнес-бикини, фитнес-тренер Ксения Пономарева. Но она уверена, что речь должна идти об индивидуальных комплексах упражнений, назначенных специалистом.

— Для каждого человека требуются собственные комплексы тренировок, — подчеркнула она. Еще одно правило — постепенное увеличение нагрузки. Оно позволит не нанести организму вред.

Общество Здоровье

Источник: rg.ru

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 
Перевод сайта
Экономический календарь
14.12.2018
1 USD 66.2550 Руб -0.1675
1 EUR 75.3916 Руб +0.1748
1 UAH 2.3764 Руб -0.0146
1 GBP 83.9186 Руб +0.7045
Добавить сайт в закладки

© 2019 Финансы · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru